Studio Yoga & Mouvement

Là où force, mobilité et fluidité s’harmonisent pour un corps fort, souple et apaisé

VINYASA YOGA PARIS

Bougez votre corps autrement & explorez son potentiel

  • Moins de performance aveugle, plus de conscience corporelle
  • Bouger avec précision dans une ambiance chaleureuse et bienveillante
  • Des pratiques fusionnelles
  • Un lieu moderne, sensoriel et à taille humaine
  • Une équipe passionnée et attentive à transmettre good vibe et expertise
Débutez avec le pass découverte

Des pratiques variées, accessibles et fusionnelles

Des cours chaque jour de la semaine pour toutes les envies

Notre studio de Yoga et Mouvement à Paris, situé à proximité des métros Rome, Europe et Liège. Ce lieu propose une approche globale du corps, adaptée tant aux débutants qu’aux avancés. Yoga, Pilates, mobilité fonctionnelle, Animal Flow, et plus encore, se complètent et s’enrichissent.

Planning
PILATES YOGA PARIS LULU'Z STUDIO

YOGA

Vinyasa Origin
Un Vinyasa fluide et rythmé, où l’on prend le temps de sentir chaque posture et chaque transition. Les enchaînements synchronisés au souffle développent force, mobilité et présence corporelle, pour une pratique essentielle, vivante et accessible à tous.
Vinyasa Exploration
Un Vinyasa créatif et dynamique, qui invite à explorer le corps, la coordination et les possibilités du mouvement. Certains exercices s’inspirent de la mobilité fonctionnelle et de l’Animal Flow pour développer force, fluidité et agilité, tout en laissant le corps s’exprimer librement.
Vinyasa Mobility
Un Vinyasa focalisé sur la mobilité fonctionnelle. Les enchaînements fluides favorisent l’amplitude articulaire, la coordination et un renforcement doux, pour un corps plus libre et plus stable.
Vinyasa Presence
Un Vinyasa conscient, où la respiration et la méditation sont intégrées dans la pratique. Idéal pour développer la présence corporelle, la concentration et la connexion au souffle, tout en restant fluide et vivant.
Vinyasa Sound
Un Vinyasa fluide accompagné des vibrations des bols de cristal. Le mouvement et la respiration s’harmonisent aux sons pour favoriser relâchement, présence et connexion profonde au corps.
Prana Flow
Inspiré du Prana Vinyasa Flow, ce cours harmonise respiration, rythme et transitions créatives pour faire circuler l’énergie vitale, développer fluidité, vitalité et joie dans le mouvement.
Ashtanga
Une pratique dynamique et structurée, basée sur une série de postures enchaînées dans un rythme précis synchronisé à la respiration. L’Ashtanga développe force, endurance, mobilité et concentration, pour une pratique intense, fluide et méditative.
Yin Yoga
Une pratique lente et introspective, essentiellement au sol, qui agit en profondeur sur les tissus conjonctifs et invite à un relâchement global du corps et du système nerveux.

équilibre & inversions

Handstand
Travail d’inversions et d’équilibre sur les mains, avec une approche progressive axée sur la technique et la confiance en soi, permettant de retrouver son âme d’enfant et de se challenger à chaque étape de la pratique.

MOUVEMENT / FLOW AU SOL

Pilates Mat
Renforcement global, travail postural et respiration, pour tonifier le corps en profondeur et améliorer la stabilité.
Mobility flow
Une séance dédiée à la mobilité fonctionnelle, combinant mouvements contrôlés, amplitudes progressives et renforcement doux. Idéal pour libérer le corps, améliorer la qualité des mouvements et prévenir les tensions.
Move & Restore
Un cours accessible mêlant mobilité, yoga et renforcement doux pour remettre le corps en mouvement, relâcher les tensions et retrouver plus de stabilité.
Animal flow®
Un cours pour retrouver l’aisance de mouvement naturelle que le corps peut avoir perdue avec le temps. Travail des postures, transitions, sens et capteurs, tout en mobilisant les fascias, pour réveiller le corps, la fluidité et la coordination.
Capoeira
Inspiré de la capoeira, ce cours mêle mobilité, force douce et travail proche du sol. Les déplacements et appuis variés permettent de renforcer le corps tout en explorant le mouvement avec fluidité.

yogA maternité

Yoga prénatal De Gasquet®
Une pratique sécurisée et adaptée à la grossesse, qui respecte l’anatomie féminine, préserve le périnée, soutient la respiration et prépare le corps à l’accouchement et au post-partum.
Yoga postnatal De Gasquet®
Une séance structurée pour se régénérer et se réapproprier son corps de femme durant la première année post-partum, avec un travail progressif, respectueux du périnée et de la sangle abdominale.