Vinyasa
Un Vinyasa fluide et rythmé, où l’on prend le temps de sentir chaque posture et chaque transition. Les enchaînements synchronisés au souffle développent force, mobilité et présence corporelle, pour une pratique essentielle, vivante et accessible à tous.
Vinyasa Exploration
Un Vinyasa créatif et dynamique, qui invite à explorer le corps, la coordination et les possibilités du mouvement. Certains exercices s’inspirent de la mobilité fonctionnelle et de l’Animal Flow pour développer force, fluidité et agilité, tout en laissant le corps s’exprimer librement.
Vinyasa & Mobility
Un Vinyasa focalisé sur la mobilité fonctionnelle. Les enchaînements fluides favorisent l’amplitude articulaire, la coordination et un renforcement doux, pour un corps plus libre et plus stable.
Vinyasa & Meditation
Un Vinyasa conscient. Idéal pour développer la présence corporelle, la concentration et la connexion au souffle. Le cours commence par la pratique des Asanas (postures) et se termine par une méditation guidée. Nous explorerons différentes techniques de méditations que vous pourrez emporter avec vous pour pratiquer à la maison.
Vinyasa & Crystal bowls
Un Vinyasa fluide accompagné des vibrations des bols de cristal. Le mouvement et la respiration s’harmonisent aux sons pour favoriser relâchement, présence et connexion profonde au corps.
Prana Flow
Inspiré du Prana Vinyasa Flow, ce cours harmonise respiration, rythme et transitions créatives pour faire circuler l’énergie vitale, développer fluidité, vitalité et joie dans le mouvement.
Ashtanga
Une pratique dynamique et structurée, basée sur une série de postures enchaînées dans un rythme précis synchronisé à la respiration. L’Ashtanga développe force, endurance, mobilité et concentration, pour une pratique intense, fluide et méditative.
Ashtanga Self practice
Une pratique autonome inspirée de l’Ashtanga, accessible à tous les niveaux. Chacun évolue à son rythme dans un cadre guidé, pour développer force, stabilité, conscience du souffle et une pratique plus profonde.
