Vinyasa
Un Vinyasa fluide et rythmé, où l’on prend le temps de sentir chaque posture et chaque transition. Les enchaînements synchronisés au souffle développent force, mobilité et présence corporelle, pour une pratique essentielle, vivante et accessible à tous.
Vinyasa Exploration
Un Vinyasa créatif et dynamique, qui invite à explorer le corps, la coordination et les possibilités du mouvement. Certains exercices s’inspirent de la mobilité fonctionnelle et de l’Animal Flow pour développer force, fluidité et agilité, tout en laissant le corps s’exprimer librement.
Vinyasa & Mobility
Un Vinyasa focalisé sur la mobilité fonctionnelle. Les enchaînements fluides favorisent l’amplitude articulaire, la coordination et un renforcement doux, pour un corps plus libre et plus stable.
Vinyasa & Meditation
Un Vinyasa conscient. Idéal pour développer la présence corporelle, la concentration et la connexion au souffle. Le cours commence par la pratique des Asanas (postures) et se termine par une méditation guidée. Nous explorerons différentes techniques de méditations que vous pourrez emporter avec vous pour pratiquer à la maison.
Vinyasa & Crystal bowls
Un Vinyasa fluide accompagné des vibrations des bols de cristal. Le mouvement et la respiration s’harmonisent aux sons pour favoriser relâchement, présence et connexion profonde au corps.
Prana Vinyasa Flow
Ce cours de yoga harmonise respiration, rythme et transitions créatives autour des 5 éléments — Terre, Eau, Feu, Air et Éther. Une pratique solaire et dynamique pour faire circuler l’énergie vitale, cultiver fluidité, vitalité et joie, et explorer le mouvement dans toute sa richesse.
Ashtanga Self practice
Une pratique autonome inspirée de l’Ashtanga, accessible à tous les niveaux. Chacun évolue à son rythme dans un cadre guidé, pour développer force, stabilité, conscience du souffle et une pratique plus profonde.
